Join Meli 25 cm Topu
JOINMELI Pilates & Egzersiz Topu — 55 cm
JOINMELI Pilates & Egzersiz Topu — 25 cm
Pilates topu kaç cm olmalı?
Doğru ölçünün tek testi şudur: topa oturduğunuzda diz ve kalçanız yaklaşık 90 derece açı yapmalı, kalçanız dizlerinizden biraz yüksekte durmalı. Buna göre:
| Boy | Önerilen çap |
|---|---|
| 150 – 175 cm | 55 cm |
| 175 – 185 cm | 65 cm |
| 185 cm üzeri | 75 cm |
Aradaki bir boydaysanız ve emin değilseniz, küçük olanı seçin — şişirme miktarını azaltarak topu biraz alçaltabilirsiniz, ama büyütemezsiniz.
25 cm mini top ayrı bir üründür
Mini top boy bazlı seçilmez. Tamamen farklı bir işe yarar: bacak arasına ya da bel altına yerleştirilerek yapılan izolasyon ve sıkıştırma hareketleri için tasarlanmıştır. İç bacak, karın ve kalça bölgesini hedefler; ısınmada ve mat pilateste kullanılır.
İkisini birden almalı mıyım?
| 55 cm | 25 cm mini | |
|---|---|---|
| Seçim kriteri | Boyunuza göre | Boydan bağımsız |
| Ne için | Denge, duruş, core, tüm vücut | İç bacak, karın, kalça izolasyonu |
| Nerede | Üzerine oturarak / yaslanarak | Bacak arası, bel altı, mat üstü |
| Yer kaplama | Şişikken büyük | Çantaya sığar |
Düzenli pilates yapan birçok kişi ikisini bir arada kullanır. Yeni başlıyorsanız mini topla başlamak daha pratiktir.
Bakım
Join Meli pilates toplarının tamamı PVC'dir ve şişirme çubuğuyla birlikte gelir. Keskin yüzeylerden uzak tutun, tam kapasite şişirmeden önce topu oda sıcaklığında bir süre bekletin.