Masaj ve Toparlanma

Hepsini temizle
Meli Premium Masaj Aleti

Meli Premium Masaj Aleti

1,350.00TL
1,350.00TL 1,550.00TL
Join Meli Bacak Masaj Aleti

Join Meli Bacak Masaj Aleti

550.00TL
550.00TL 950.00TL
Join Meli Sculpt Masaj Fırçası - Yüz & Boyun Bakımı

Join Meli Sculpt Masaj Fırçası - Yüz & Boyun Bakımı

390.00TL
390.00TL
HydroRoll Foam Roller Matara

HydroRoll Foam Roller Matara

950.00TL'dan itibaren
950.00TL'dan itibaren
Join Meli Silikon Masaj Topu

Join Meli Silikon Masaj Topu

390.00TL
390.00TL

Toparlanma neden ekipman gerektirir?

Antrenman sonrası kaslarda kalan gerginlik, bir sonraki antrenmanın kalitesini düşürür. Toparlanma ürünleri kendi kendinize miyofasyal gevşetme yapmanızı sağlar — yani kası saran bağ dokusundaki gerginliği azaltmak.

Hangi ürün hangi bölge için?

Ürün Hedef bölge Ne zaman
Foam roller Uyluk, baldır, üst sırt, kalça Geniş alan tarama, ısınma ve soğuma
Silikon masaj topu Ayak tabanı, omuz, kalça Noktasal baskı, tek bir gergin bölge
Premium masaj aleti Uyluk, bacak, bel, karın, kalça Geniş alanda çok fonksiyonlu kullanım
Bacak masaj aleti Üst ve alt bacak Sadece bacağa odaklanan sade seçenek
Esneme kayışı Hamstring, baldır, ayak bileği Kontrollü germe, hareket aralığını açma

Foam roller nasıl kullanılır?

Yavaş yuvarlanın — saniyede birkaç santim yeterlidir. Gergin bir noktaya geldiğinizde 20–30 saniye durup nefes alın. Hızlı ileri geri hareket işe yaramaz. Belinizin üzerinde doğrudan kullanmayın — omurganın o bölgesi destekli değildir.

Ne zaman kullanılır?

Antrenman öncesi kısa ve hafif (dolaşım için), antrenman sonrası daha uzun ve yavaş (gevşetmek için). Uzun süre masa başında oturanlar için gün içinde de kullanılabilir.

Not: Bu ürünler kas gevşemesine yardımcı olur, tıbbi bir tedavi yerine geçmez. Ağrınız varsa bir sağlık profesyoneline danışın.