Ürün bulunamadı
Daha az filtre kullanın veya tümünü temizleyin
Yoga tekerleği ne işe yarar?
Yoga tekerleği, sırtınızı üzerine yaslayarak göğüs açma ve omurga ekstansiyonu çalışmalarını destekleyen dairesel bir ekipmandır. Gün boyu masa başında öne eğilerek geçen zamanın göğüs ve omuz önünde yarattığı kapanmaya karşı en çok tercih edilen araçlardan biridir.
Nasıl kullanılır?
Tekerleği sırtınızın ortasına yerleştirip dizler bükülü şekilde yavasça geriye yaslanırsınız. Ayaklarınız yerde kalmalı ve kontrolü siz sağlamalısınız — kendinizi tekerleğin üzerine bırakmayın. İlk denemelerde bir duvara yakın çalışmak güven verir.
Ayrıca denge çalışmalarında ellerin ya da ayakların altına yerleştirilerek zorluk eklemek için de kullanılır.
Kimler için uygun?
Yoga ve pilates pratikleri olan, göğüs açma çalışmalarını rutinine eklemek isteyenler için uygundur. Omurga rahatsızlığı olan kişilerin kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmasını öneririz.